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150€ les 3 jours ou 60€ / jour

Trail
Plaisir et progression

Dates disponibles :

  Du 21 au 23juillet 2025

Vous venez voir l’arrivée du Tour de France à La Plagne vendredi 27 juillet (ou pas !) ? Et si vous en profitiez pour compléter votre séjour sportif avec des sorties trail !
Arpentez les montagnes Plagnardes accompagné d’un professionnel pour vous guider et vous conseiller. Objectif progression technique, pur plaisir ou les deux !
Et, pour les compétiteurs, si vous participez à une course de 50 à 80 km fin août, c’est le moment idéal pour un « stage choc » qui vous permettra d’arriver en forme le jour J !

  Du 25 au 27 Août 2025

Arpentez les montagnes Plagnardes au petit trot accompagné d’un professionnel pour vous guider et vous conseiller. Objectif progression technique, pur plaisir ou les deux !
Et, pour les compétiteurs, si vous participez à une course de 50 à 80 km fin-septembre, c’est le moment idéal pour un « stage choc » qui vous permettra d’arriver en forme le jour J !

Descriptif : Sorties d’une vingtaine de km et 1000-1300 m de dénivelé par jour pendant 3 jours (ou à la journée) avec des conseils sur la gestion de course, la technique de trail ou encore le matériel avec un accompagnateur local expérimenté et plusieurs fois finisher de la 6000D.

Niveau requis : être capable de parcourir 20 km & 1300 m de dénivelé positif et négatif en 4h et d’enchainer 65 km et 3500 m de dénivelé positif et négatif en 3 jours successifs (si format 3 jours).
Pratique de la course à pied 3 à 4 fois par semaine avec ponctuellement une sortie longue (plus de 4h) en rando-trail sur terrain varié.


Aptitudes médicales : fournir un certificat médical « non contre-indication de la pratique du trail en montagne » (de moins d’un an à la date de fin du stage) ou une attestation PPS  https://pps.athle.fr/  de moins de 3 mois à la date de fin du stage.

Nombre de participants : 3 à 8

Programme :


Jour 1 | Tour des Alpages
Distance : environ 20 km
Dénivelé : environ D+ 1000 / D- 1000 m  
Durée : entre 5 et 6h environ comprenant les pauses pour échanges et ravitaillement
Départ/Arrivée : Plagne Centre
Contenu pédagogique : gestion de course / sortie, tenir sur la durée
Pépites : les vallons sauvages


Jour 2 | Sommets, Lac et Tunnel
Distance : environ 21 km
Dénivelé : environ D+ 1300 / D- 1300 m  
Durée : entre 5 et 6h environ comprenant les pauses pour échanges et ravitaillement
Départ/Arrivée : Plagne Bellecôte
Contenu pédagogique : monter sans se cramer !
Pépites : monter à 2700m d’altitude


Jour 3 | Sur les Crêtes
Distance : 20 km
Dénivelé : environ D+ 1200 / D- 1200 m  
Durée : entre 5 et 6h environ comprenant les pauses pour échanges et ravitaillement
Départ/Arrivée : Belle Plagne / Plagne Centre
Contenu pédagogique : technique de descente
Pépites : relier 5 ou 6 sommets par les crêtes


Les horaires et lieux de départ exacts seront communiqués au plus tard la semaine précédant le stage en fonction notamment du lieu de résidence des participants et des horaires des navettes inter-stations (des navettes gratuites permettent de relier les différents sites d’altitude). Ils pourront être ajustés en fonction de la météo. De manière général, le départ est prévu aux alentours de 9h du matin.

Tarif: 150€ les 3 jours ou 60/jour

Le prix comprend

  • L’encadrement par un professionnel diplômé d’état Accompagnateur en Moyenne Montagne

  • Les conseils avisés en trail et les explications sur la nature

  • Le bonheur d’être en montagne

 

Le prix ne comprend pas :

  • L’hébergement

  • Le transport

  • L’alimentation

  • Le matériel

  • Les assurances annulation et rapatriement

  • Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique « le prix comprend »


 

Modification ou annulation :

Programmes et itinéraires fournis à titre indicatif. Peuvent être modifiés ou annulés en fonction des conditions météorologiques, du groupe, de l’encadrant et des aléas opérationnelles et logistique, dans l’intérêt de votre sécurité et celle du groupe (voir « conditions financières »).


 

Assurance et Rapatriement :

Veiller que ses assurances personnelles prennent en charge la responsabilité civile, les frais de secours et de recherche, les frais médicaux, les éventuels rapatriements.

En cas de blessure, fatigue excessive, état de forme ou niveau insuffisant le rapatriement est à la charge du participant.


 

Conditions financières :

En cas d’annulation par l’encadrant : report ou remboursement à 100%.

En cas d’annulation par le participant :

  • Remboursement à 100% (moins les frais de gestion de commande) à plus de 45 jours du début du stage

  • Remboursement à 50% (moins les frais de gestion de commande) entre 30 et 45 jours du début du stage

  • Pas de remboursement en cas d’annulation à moins de 30 jours du début du stage

Image de Brian Metzler

Matériel à prévoir :


Sur soi :

  • Chaussures de trail déjà testées (sinon attention aux ampoules !!)

  • Tenue de trail

  • Sac de trail de contenance 10 litres minimum


Dans le sac :

  • Veste imperméable

  • Haut manches longues

  • Collant / pantalon léger

  • Casquette/chapeau et lunettes de soleil

  • 2 tours de cou

  • Couverture de survie

  • Sifflet

  • Téléphone portable chargé

  • 2 litres d’eau

  • Nourriture pour la journée

  • Papier toilette biodégradable

  • De quoi gérer ses déchets

  • Papiers d’identité

  • Un peu d’argent en liquide

  • Crème solaire (à minima à appliquer avant le départ)

  • Pharmacie personnelle

  • Pansements

  • Bande élastique de type « strapping »

  • Désinfectant

  • Anti-douleur

  • Anti-diarrhéique

  • Médicaments personnels


 

Matériel potentiellement nécessaire en fonction de la météo :


  • Paire de bâtons (fortement recommandée)


  • Vêtement haut de type polaire


  • Paire de gants

  • Petits crampons / chaînes de type Yaktrax en cas de neige

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